Финская сауна и русская баня

Финская сауна и русская баня – родные сестры. Разница между ними в том, что в русской бане при температуре в 45-60 градусов влажность бывает не меньше 60%, а в финской бане температура поддерживается 90 градусов при влажности воздуха 10-15%. Поэтому и действуют банные процедуры в банях-сестрах по разному.

В бане с сухим паром пот или влага из организма выходит более интенсивно, и сухой пар сауны считают незаменимым в борьбе с отеками, лишним весом. Именно в сауне кожа хорошо очищается, становится гладкой и эластичной.

В русской парной бане при высокой температуре трудно пробыть даже полчаса. Высокая влажность мешает испарению пота с поверхности тела, вследствие чего человек быстро перегревается. Чтобы избежать перегрева, организм вынужден усиливать циркуляцию крови, что представляет собой немалую нагрузку на сердечнососудистую и дыхательную системы. Конечно, для молодого здорового человека такая нагрузка по силам. Людям же пожилым, с ослабленным здоровьем легче переносить сухой пар.